ตับ ไต ไส้ พุง

คุณ คุณ เคยได้ยินแบบนี้บ้างใช่ไหมครับ ครับผมก็เคยได้ยินมา นี่เป็นสิ่งหนึ่งที่แสดงให้เรารู้ว่าตับเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ระยะนี้เราจะได้ยินคนเสียชีวิตด้วยโรคตับบ่อยขึ้น ไม่ว่าจะเป็นไวรัสตับอักเสบ (บางชนิดมีโอกาสพัฒนาเป็นมะเร็งได้) ตับแข็ง ดีซ่าน หรือ มะเร็งตับ โดยเฉพาะมะเร็งตับเมื่อใครเป็น ส่วนใหญ่ไม่รอด รอดยาก แต่อย่างว่าเมื่อชีวิตไม่สิ้นเราก็ต้องดิ้นกันไป (ใครพูดก็ไม่รู้เนอะ) เอแต่เรารู้ไหมครับว่าตับมันมีประโยชน์อย่างไรกับร่างกายของเราล่ะ และถ้าเราเริ่มมีปัญหากับตับแล้ว เราจะดูแลแก้ไขอย่างไรดี ครับวันนี้เราจะมาหาคำตอบกัน
หน้าที่และประโยชน์ของตับ
ตับมีหน้าที่หลัก คือ ขจัดสารพิษ ฮอร์โมน หรือสารเคมีจากยา ควบคุมความสมดุลของ กลูโคส โปรตีน ไขมัน คอเลสเตอรอล ฮอร์โมน และวิตามินต่าง ๆ ในร่างกายให้คงที่ตลอดเวลา ทำหน้าที่ฆ่าและขับเชื้อจุลินทรีย์และเจ้าตัวร้ายอื่น ๆ ที่จะผ่านทางผนังลำไส้ของเรา ก่อนเข้าสู่กระแสเลือด ฯลฯ แค่หน้าที่หลัก ๆ ก็รู้แล้วใช่ไหมครับว่าสำคัญอย่างไร งั้นเรามาดูสาเหตุที่ทำลายตับกัน เมื่อก่อนใครก็จะคิดกันว่าคนกินเหล้าเท่านั้นที่มีโอกาสที่จะเป็น ไม่แน่นะคุณอาจจะอยู่ในกลุ่มเสี่ยงบ้างก็ได้ใครจะไปรู้
สาเหตุของโรคตับ
1. ใครชอบนอนดึก ตื่นสาย เพราะคิดว่าด้วยระยะเวลาเท่ากันที่ได้นอนจะทดแทนกันได้ คิดผิดครับ คิดผิด เพราะนอนดึกและตื่นสายเป็นเหตุลำดับต้น ๆ
2. การที่ไม่อุจจาระ ปัสสาวะในตอนเช้า (เวลาตามนาฬิกาชีวิต ควรขับถ่ายเวลา 05.00 – 07.00 น. ของทุกวัน) เมื่อตื่นนอนร่างกายก็ต้องการกำจัดของเสียที่เกิดขึ้นระหว่างนอนหลับ แต่ถ้าไม่ขับถ่ายในตอนเช้าก็จะทำให้ของเสียถูกดูดกลับเข้าไปหมุนเวียนในร่างกาย ทำให้เลือดไม่สะอาด อันจะเป็นสาเหตุให้โรคภัยเดินตามมา (เป็นขวน)
3. เกี่ยวกับการรับประทานอาหาร เช่น ทานจุ กินจุบจิบทั้งวัน การกินอาหารแล้วเข้านอน ตับจะทำงานหนัก เพราะตับจะหลั่งน้ำย่อยออกมามากช่วยกระเพาะย่อยอาหาร

– 2 –

4. ใครที่หิวก็ปวด อิ่มก็ปวด ปวดนิดปวดหน่อยก็พึ่งแต่ยานั่นแหละครับ ตับก็จะทำงานในการขจัดสารพิษที่มากับยา การที่เราใช้ยาแก้ปวดบางทีอาจเป็นการแก้ไขที่ปลายเหตุ เช่น การปวดหัว บางครั้งร่างกายต้องการบอกว่าคุณใช้ฉันมากไปแล้วนะ ฉันเหนื่อยแล้วนะ ให้ฉันพักได้แล้ว การที่เรากินยาแก้ปวดเป็นการแก้ไขที่ปลายเหตุ (เหมือนกับบอกเขาว่าคุณมีหน้าที่ทำคุณก็ทำไปอย่าบ่น) ยาที่เรากินเข้าไปมันจะไปกดประสาทไม่ให้รู้สึกปวด แต่จริง ๆ มีความผิดปกติเกิดขึ้นแล้ว
(ทางนักธรรมชาติบำบัดโดยหมอเจคอบ แนะนำว่าเปิดก๊อกน้ำ ก้มหัวราดน้ำ 5 นาที ทำให้ระบบส่วนกลางเย็นลง ถ้าเจ็บปวดบริเวณอื่นก็ใช้วิธีเดียวกัน)
5. ชอบบริโภคอาหารที่เกิดจากน้ำมันทอดซ้ำ ซึ่งน้ำมันทอดซ้ำนั้นมีส่วนที่ให้เกิดมะเร็ง
6. ชอบบริโภคอาหารที่มีส่วนผสมของวัตถุกันเสีย สีผสมอาหาร วัตถุปรุงแต่งรสต่าง ๆ (น้ำตาลเทียม) เช่น อาหารกึ่งสำเร็จรูป ทานอาหารชอบเติมเครื่องปรุงต่าง ๆ เพิ่ม
7. ทานอาหารที่ผ่านการปรุงมากเกินไป ผักควรทานสด ๆ หรือผ่านการทำให้สุกเพียง 3 – 5 ส่วน ผักที่ผ่านการผัดควรจะบริโภคให้หมดไม่เกิน 2 ชั่วโมง เพราะเนื่องจากสารอาหารคุณค่าจะเหลือน้อยลง
8. ทานเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
9. การมีอารมณ์โกรธ โมโห หรือเครียด เมื่อมีอารมณ์ต่าง ๆ เหล่านี้เกิดขึ้น เซลล์ในตับก็จะเริ่มตายไปเรื่อย ๆ ทำให้ตับเสื่อมเร็วมากขึ้น
10. การโกรกย้อมสีผม ทาเล็บ ใช้ยาสระผม เคมี ทาปากที่สารเคมีเจือปนอยู่ เพราะสารเคมีเหล่านี้จะซึมผ่านเข้าทางเส้นเลือดฝอย ฯลฯ
การดูแลและรักษาตับ
1. เข้านอนแต่หัวค่ำ (ถ้าไม่ได้จริง ๆ ช่วงเวลา 01.00 – 03.00 น. ของทุกวัน จะเป็นเวลาที่ตับจะต้องขับสารพิษออกจากร่างกาย ควรงีบหลับอย่างน้อยสัก 15 นาที ในช่วงเวลานี้)
2. ทุกวันที่ตื่นนอนในตอนเช้า ควรทานน้ำเปล่าอุณหภูมิปกติหรืออุ่น ๆ อย่างน้อย 1 แก้ว ออกกำลังกายนิดหน่อย โดยเฉพาะหน้าท้องต้องเคลื่อนไหว อีกสักครู่ไปเข้าห้องน้ำเพื่อขับถ่ายของเสีย
3. ทานอาหารให้เป็นเวลา เช่น ควรทานอาหารมื้อเช้า ระหว่างเวลา 07.00 – 09.00 น. เพราะเมื่อกินเวลา 09.00 น. ไปแล้ว แทนที่ตับจะพักผ่อนก็ต้องทำงานอีก

– 3 –

4. ลดการทานยาระงับการเจ็บป่วยต่าง ๆ เอง (ถ้าเป็นมากหลายครั้งผิดปกติควรปรึกษาแพทย์) เพราะอาการปวดระยะแรก ๆ เป็นสัญญาณบอกให้เรารู้ว่าคุณเริ่มมีปัญหากับส่วนนั้นแล้ว
5. อย่าบริโภคอาหารที่เกิดจากการใช้น้ำมันทอดซ้ำ
6. พยายามบริโภคอาหารสด ไม่เติมเครื่องปรุงในอาหารประเภทต่าง ๆ เพราะในอาหาร ทุกชนิดผู้ปรุงอาหารใส่มาแล้วทั้งนั้น (ทางที่ดีทานรสจืดดีที่สุด)
7. ถือศีล 5 อย่างเคร่งครัด
8. งดและดลการใช้สารเคมีกับร่างกาย ถ้าต้องการจะโกรกผมควรใช้สมุนไพรดีกว่านะครับ ถึงแม้จะไม่ติดทน ย้อมติดได้ไม่นานแต่ดีกับตับคุณนะครับ ขอแนะนำสมุนไพรเฮนน่าดีกว่าครับ เพราะมาจากธรรมชาติ ส่วนลิปสติกทาปาก ปัจจุบันมีเครื่องสำอางบางยี่ห้อนำสีผึ้งมาผลิตเป็นลิปสติกทาปาก ส่วนสีก็ใช้สีจากวัสดุธรรมชาติ ของแถมจะได้ปากที่ไม่ดำคล้ำลองหาดูกันนะครับ
วิธีล้างสารพิษในตับ (อ.สุทธิวัสส์ คำภา นักธรรมชาติบำบัดของไทย)
1. ใช้เห็ดสามอย่างขึ้นไป นำมาต้มและเอาน้ำนั้นมาทำน้ำซุบหรือน้ำต้มยำปรุงอาหาร ห้ามผัดน้ำมัน ถ้าจะใช้ใช้กะทิแทนน้ำมันจะได้ประโยชน์มากกว่า
2. กินขมิ้นชันก่อนนอน เพื่อขับไขมันในตับและบางคนในตอนเช้าก็จะขับถ่ายคล่องขึ้น

โชคดีมีสุขภาพกันทุกคนครับ
(เริ่มต้นชีวิตใหม่ที่ดีกว่า ..คลิก..เลยครับ)

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

%d bloggers like this: